Du sidder hos lægen. Måleren pumper op, og du hører det klassiske bip… “Dit blodtryk er 155 over 98.” Lægen kigger lidt alvorligt på dig. Du nikker, men ved du egentlig, hvad det betyder – og hvornår det bliver farligt?
Højt blodtryk – også kaldet hypertension – kaldes ofte for “den stille dræber”. Det mærkes ikke nødvendigvis, men kan på sigt føre til alvorlige sygdomme som hjerteanfald, slagtilfælde og nyresvigt. Men hvornår er det egentlig for højt?
Hvad er normalt blodtryk?
Blodtryk måles i to tal:
- Det systoliske tryk (det øverste tal), som viser trykket i arterierne, når hjertet slår.
- Det diastoliske tryk (det nederste tal), som viser trykket mellem hjerteslagene.
Et normalt blodtryk ligger omkring 120/80 mmHg.
Hvornår bliver blodtrykket farligt?
| Kategori | Systolisk (øverste tal) | Diastolisk (nederste tal) |
|---|---|---|
| Normalt | < 120 | < 80 |
| Forhøjet | 120–129 | < 80 |
| Mild hypertension | 130–139 | 80–89 |
| Moderat hypertension | 140–159 | 90–99 |
| Alvorlig hypertension | ≥ 160 | ≥ 100 |
Når blodtrykket vedvarende ligger over 140/90, betragtes det som forhøjet, og du bør kontakte din læge. Farligt bliver det især, når det overstiger 160/100.
Langvarigt forhøjet blodtryk øger risikoen for flere alvorlige tilstande – ikke kun hjerteinfarkt og nyresvigt, men også:
- Blodprop i hjernen (slagtilfælde)
- Hjerneblødning
- Aneurisme (udposning) på blodkar
Symptomer – mærker man det?
Højt blodtryk er ofte asymptomatisk, men nogle oplever:
- Hovedpine
- Svimmelhed
- Træthed
- Uklart syn
- Hjertebanken
Hvornår skal du søge læge?
- Hvis du måler over 140/90 gentagne gange
- Hvis du har symptomer og risikofaktorer
- Ved måling over 180/110 bør du søge akut hjælp
Hvad kan du selv gøre?
Du kan selv forebygge og sænke dit blodtryk ved at ændre din livsstil:
- Motion: daglige gåture eller cykling
- Kost: mindre salt, mere grønt
- Livsstil: stop rygning, begræns alkohol
- Søvn og stress: sov nok og undgå stress
Blodtryk og hjertesygdom
Langvarigt højt blodtryk øger risikoen for:
- Hjerteinfarkt
- Hjertesvigt
- Slagtilfælde
- Nyreskader
Er du bekymret for dit blodtryk? Kontakt os for en vurdering.
